Sustuk - En Geniş Kapsamlı Forum Sitesi | 2011'den ∞'a
Sen de Sustuk Ailesine Katılmak ve İçeriklerden Faydalanmak İstiyorsan Kayıt Ol

Sustuk - En Geniş Kapsamlı Forum Sitesi | 2011'den ∞'a

Sustuk - En Geniş Kapsamlı Forum Sitesi | 2011'den ∞'a Hoşgeldiniz, Misafir

 
AnasayfaSSSÜye ListesiKayıt OlGiriş yap
Sustuk'ça Sizlerle Büyümeye Hazır =)
Dost Sitemiz İsmail YK TV Adresine Tüm Sustuk'çuları Bekleriz ...

Paylaş | 
 

 Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti !

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Ebru Aydın
Admin
Admin
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 232
Yaş : 25
Nerden : İstanbul
Lakap : Psiko'
Kayıt tarihi : 11/06/08

MesajKonu: Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti !   Cuma Ağus. 05, 2011 6:49 pm

Türk kadınlarının en çok şikayet ettiği kalça bölgesindeki yağlardan
6 haftalık bir diyetle kurtulabilirsiniz. Birçok ünlü aktrist ve
aktörün de rollerine hazırlanmak için kullandıkları bu diyet sonrası
sizler de dar pantolonları veya minileri sadece vitrinden izlemek
yerine giymeye başlayabilirsiniz. Müsli yapın: Bu diyetin en önemli
öğesi sabah özel olarak hazırlayacağınız müsli. Bunun için; 2 fincan
yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan
çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1
fincan ince kıyılmış kuru kayısı gerekiyor.



Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirdikten sonra, hazırladığınız
karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her
porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek
tükettiğinizde, diyetin önemli bir katkısını göreceksiniz. Diğer
öğünleri ise şöyle ayarlayın:





HER GÜN YİYİN



* Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz. Saat 11.00′de bir elma.





* Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz.





* Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.





* Akşam: Meyveyle birlikte temel gıdalar





* Yatmadan önce: Bir portakal, elma, kayısı, iki kurutulmuş erik veya bir mango.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://haylazlar.megabb.com
ESRA YK
Ayın Üyesi
Ayın Üyesi
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 652
Yaş : 39
Nerden : Bayrampaşa
İş/Hobiler : YK TV
Lakap : Psikopat'ıımm =)
Ruh Haliniz :
Takımı :
Kayıt tarihi : 22/06/08

MesajKonu: Geri: Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti !   C.tesi Ağus. 06, 2011 12:46 am

Denemek lazım

-------------------- Önce SUS'arız, Sonra Bozarız --------------------

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
İnan Pişman Değilim Bakma Yüzüme...
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Canııııııııımm : )
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.ismailyktv.ile.biz
İSO KOLİK
Süper Moderatör
Süper Moderatör
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 1088
Yaş : 25
Nerden : Bayrampaşa
İş/Hobiler : Müzik Dinlemek
Lakap : ..Zilli..
Ruh Haliniz :
Takımı :
Kayıt tarihi : 25/06/08

MesajKonu: Geri: Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti !   C.tesi Ağus. 06, 2011 4:08 am

Vayy Bu İyimişş

-------------------- Önce SUS'arız, Sonra Bozarız --------------------

♥ Zeynep - İsmail ♥

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Karanlıkta Koşan Elbet Bir Gün Düşecek, Ama Ben Yaşadıkça Oyun Devam Edecek !!!
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.starlar.ile.biz
* Emine-YK *
Admin
Admin
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 1477
Yaş : 22
Nerden : [[[(!!CeWaTPa$a''DaN!!)]]]
İş/Hobiler : YAPTIĞIM HERŞEY İŞİM....İÇİMDEN GELEN HERŞEY HOBİM...
Lakap : ---(((!!!SeNcE!!!)))---
Ruh Haliniz :
Takımı :
Kayıt tarihi : 17/06/08

MesajKonu: Geri: Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti !   Cuma Ağus. 12, 2011 3:02 am

Yemeğin Salçalısı Kadının Kalçalısı Güzeldirrrr

-------------------- Önce SUS'arız, Sonra Bozarız --------------------

...!!HaK€DêNi HâYâTıMâ SoKâRıM,HâKêTM€Y€YêNîN HâYâTîNâ SôKâRıM!!...(Oo.(muck-muck).oO) [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] [Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]


[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
İSMAİL İMMM dOğUm GüNüN kUtLu OlSuN(5 TeMmUz)
" border="0" alt="" />[i]
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.haylazlar.megabb.com
Sponsored content




MesajKonu: Geri: Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti !   

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti !
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Sustuk - En Geniş Kapsamlı Forum Sitesi | 2011'den ∞'a :: Diğer Bölümler :: Dengeli Beslenme ve Diyet-
Buraya geçin: